Autogenes Training und Entspannungstherapie

Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes H. Schultz in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Das Autogene Training wurde ursprünglich als Selbst-Hypnose konzipiert. Der Begründer Johannes H. Schultz entwickelte das Autogene Training schließlich als eine systematisierte Kurzform der Selbst - (Auto-) Suggestion, damit auch Nicht-Ärzte und Laien in die Lage geraten, sich selbst helfen zu können.

Beim Autogenen Training wird systematische Entspannung zunächst über sechs Übungsmodule trainiert, die aufeinander aufbauen.
Wenn die Entspannung dann in einen Entspannungsreflex übergeht, kommen sogenannte formelhafte Vorsätze zum Einsatz, wie z.B. der Satz: "Überall und jeder Zeit Ruhe und Gelassenheit!", oder:" Ich schaffe es!". Damit ist es möglich, unbewusste Tendenzen für sich arbeiten zu lassen.
Das Autogene Training findet sowohl in Einzel- als auch in Gruppensitzungen statt.
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Ich bin da für sie
Entspannung bewirkt Positives!
Entspannung ist die Voraussetzung für persönliche Entwicklung.
Stress und Lebenskrisen können die körpereigenen Selbstregulations- und
Selbstheilungskräfte stark einschränken, was wiederum zu Krankheiten bzw. zu persönlicher
Stagnation führen kann. 
Die Hypnose & Entspannungstherapie bietet daher die folgenden, nach neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnissen gestaltete Entspannungs- und Meditationsangebote: